Narangakizhi ist eine spezielle ayurvedische Behandlung, bei der mit heißen, mit Zitrusfrüchten (meist Limetten oder kleinen Orangen = Naranja) gefüllten Kräuterbeuteln (Kizhi) massiert wird. Sie gehört zur Gruppe der Pinda Sweda-Therapien, also zu den therapeutischen Kräuterstempel-Behandlungen mit Schwitzwirkung.

Bedeutung des Namens

• Naranga = Orange / Limette / Zitrusfrucht (je nach Region in Südindien)

• Kizhi = kleiner Stoffbeutel, Kräuterstempel

Der zeitliche Ablauf einer Narangakizhi Behandlung ist unter Ablauf einer Behandlung beschrieben.

Anwendung und Ablauf

1. Zitrusfrüchte werden klein geschnitten und zusammen mit Kräutern, Salz und ggf. Pulvern oder Ölen in Stoffbeutel gefüllt.

2. Diese Beutel werden in warmem mediziniertem Öl erhitzt.

3. Der Patient wird mit den heißen Stempeln intensiv massiert und betupft, wobei Wärme und Wirkstoffe tief in das Gewebe eindringen.

4. Dauer: meist 30–45 Minuten, oft in Kombination mit anderen Behandlungen wie Abhyangam (Ölmassage).

Wirkung

• Lindert Muskel- und Gelenkschmerzen

• Löst Steifheit und Verspannungen (besonders im Schulter-, Rücken- und Nackenbereich)

• Entzündungshemmend und entgiftend

• Anregend für Haut, Kreislauf und Lymphfluss

• Reduziert Kapha und Vata, wirkt leicht erhitzend – daher auch gut bei kaltem, träg-verschleimtem Körpergefühl

Besonders geeignet bei

• Frozen Shoulder, Nackensteife

• Arthrose, Rheuma, Muskelkater

• Lähmungszustände (z. B. nach Schlaganfall)

• Steifheit nach sportlicher Überlastung

• In der Regeneration bei älteren Menschen

Unterschied zu Kaadi Kizhi

• Narangakizhi: sanfter, gut verträglich, angenehm zitrisch – ideal bei Muskelverspannung und Bewegungseinschränkung.
• Kaadi Kizhi: sehr intensiv, stark erhitzend – eher bei chronischen neurologischen Problemen, oft nur unter ärztlicher Anleitung.

 Quelle: ChatGPT